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Méditation, Relaxation, Sophrologie

Dernière mise à jour : 11 déc. 2021

Faites-mieux la différence entre ces différentes pratiques qui se ressemblent... mais pas totalement !


Pour faire du bien à son corps et à son esprit, tous les moyens sont bons. Manger bio, faire du sport, se bichonner et prendre du temps pour soi, mais aussi méditer ou pratiquer la relaxation et la sophrologie. Et nous sommes nombreux à nous lancer en autodidacte en glanant des informations ici et là sur les bienfaits de telle ou telle pratique.

Pourtant, dans le cas de la méditation, de la relaxation et de la sophrologie, les nuances sont telles qu’il est intéressant de s’essayer aux trois pratiques pour découvrir celle qui nous convient le mieux.

  1. Quelles sont vos besoins ?

  2. Identifiez vos intentions profondes

  3. Cherchez-vous à atteindre un objectif précis ?

  4. Et votre corps dans tout cela ?

Prêts à vous lancer dans l'une des ces pratiques , ou toutes ?

Suivez le guide ;-) et Respiiirez !


Découvrez l'article sur Positivr !


https://positivr.fr/question-reponse/meditation-relaxation-sophrologie-differences/




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